KONSULTACJA
Co to jest?
Konsultacja to pierwszy krok do zdrowszego trybu życia. Podparta jest szczegółową analizą Twoich codziennych nawyków, także żywieniowych. Dzięki temu wspólnie zdiagnozujemy dotychczasowe błędy i zaplanujemy właściwe działania.
Po konsultacji otrzymasz ode mnie wytyczne oraz plan żywieniowy, zawierający produkty które lubisz i znasz oraz zamienniki dla tych, których jeść nie możesz.
Plan żywieniowy zawsze układany jest indywidualnie – tylko dla Ciebie. Uwzględnia Twoje zwyczaje i potrzeby. Nie obawiaj się męczących głodówek lub konieczności kupowania drogich produktów – nie są one konieczne
Dla kogo?
Wybierz tę opcję, jeśli:
- jesteś w stanie samodzielnie przeprowadzić zmiany w oparciu o zalecenia
- potrzebujesz jedynie konsultacji i analizy wyników Twoich badań pod kątem dietetycznym
- chcesz poznać listę produktów wskazanych i niewskazanych oraz poznać odpowiedni dla Ciebie rozkład posiłków dla poprawy zdrowia, lecz nie planujesz pracy w tym zakresie, a jedynie uporządkowanie i dopasowanie do siebie nadmiaru ogólnodostępnych informacji
Konsultacja odbywa się drogą korespondencyjną (e-mail) jeśli wolisz może to być videorozmowa lub nawet rozmowa telefoniczna, po której otrzymasz e-mail z dokładnym opisem zaleceń.
Jak to wygląda?
1. WYBIERZ PLAN
Wybierz interesujący Cię pakiet i dokonaj zakupu.
2. ANKIETA I DZIENNIK ŻYWIENIOWY
W mailu otrzymasz ode mnie ankietę dotyczącą Twojego stanu zdrowia, nawyków żywieniowych i trybu życia. Dodatkowo poproszę Cię o uzupełnienie dziennika żywieniowego. Dzięki temu będę mogła poznać Ciebie i Twoje potrzeby.
3. ANALIZA ANKIETY I DZIENNIKA
Wnikliwie zapoznam się z otrzymanymi od Ciebie informacjami, co pozwoli mi dobrze przygotować się do naszej pierwszej konsultacji.
4. UMÓWIMY KONSULTACJĘ
W dogodnym dla Ciebie terminie spotkamy się na konsultacji on-line, po której, w zależności od Twoich preferencji, otrzymasz:
- Plan żywieniowy
- Szczegółowy jadłospis z listą zakupów
- Plan treningowy
5. WSPÓŁPRACUJEMY DALEJ
W przypadku dłuższej współpracy będę monitorować Twoje postępy, udzielać dodatkowych porad, motywować, zmieniać jadłospis.