Plan podstawowy

1. Zaczynamy od wywiadu dotyczącego Twojego stanu zdrowia i zapoznania się z wynikami badań pod kątem dietetycznym. Otrzymasz formularz do wypełnienia oraz, jeśli to uzasadnione prośbe o wypełnienie dzienniczka zywieniowego przez kilka dni. Zostaniesz także poproszona/y o przesłanie posiadanych wyników badań. Otrzymasz pierwsze, ogólne wskazówki oraz zalecenia. Ten etap zazwyczaj odbywa się korespondencyjnie.
2. Drugi krok to pogłębiony wywiad. Porozmawiamy o tym,  co udało Ci się wprowadzić w życie po pierwszej konsultacji i jak czujesz się po tych zmianach. Jeśli to konieczne, zaproponuję Ci kolejne badania laboratoryjne lub konsultację lekarską. Szczegółowo omówimy Twoje samopoczucie, historię Twojego stanu zdrowia, aktualny tryb życia, Twoje dotychczasowe diety itp. Ten etap zazwyczaj odbywa się w czasie rozmowy telefonicznej, która zwykle zajmuje około 60 minut.
3. W ciągu 2 dni otrzymasz szczegółowe zalecenia, w tym przykładowy, tygodniowy jadłospis, jeśli będzie trzeba to także listę dodatkowych badań do wykonania i inne wskazówki.
4. Po około 10-14 dniach omówimy efekty dotychczasowych działań, wdrożymy korektę diety uwzględniając produkty, które lubisz i znasz oraz zamienniki dla tych, których jeść nie możesz, nie chcesz lub zwyczajnie Ci nie smakują. Zależnie od efektów, wyników pogłębionego wywiadu oraz szczegółowych badań – zaproponuję Ci kolejne pokarmy, które będą działały jak lekarstwo i przybliżą Cię do celu. Na tym etapie możemy też wprowadzić suplementację, jeśli okaże się konieczna. W przypadku diet eliminacyjnych to będzie czas na ich rozszerzenie. Konsultacja potrwa około 30 minut. Może odbyć się telefonicznie lub korespondencyjnie.
5. Konsultacja kontrolna – sprawdzę, jak działają dotychczasowe zalecenia, otrzymasz wskazówki w jaki sposób samodzielnie modyfikować dietę w przyszłości, aby służyła Twojemu zdrowiu. Konieczne jest wcześniejsze przesłanie dzienniczka żywieniowego. Zalecana forma konsultacji – telefon. Rozmowa potrwa około 15 minut.

Dla kogo?

Wybierz tę opcję, jeśli:

• potrzebujesz pomocy w dopasowaniu diety w przypadku choroby (np. Hashimoto, łuszczycy, dny moczanowej, nadwagi, otyłości i innych)
• chcesz poznać listę produktów wskazanych i niewskazanych oraz poznać odpowiedni dla Ciebie rozkład posiłków dla poprawy zdrowia i potrzebujesz pomocy, by zrobić to stopniowo i trwale
• chcesz schudnąć i odzyskać zdrowie
• planujesz długotrwałą współpracę, ale chcesz się najpierw przekonać, jak będzie ona wyglądać.

Wspólnie ustalimy najdogodniejszą dla Ciebie metodę konsultacji. Wolisz e-mail, videorozmowę czy rozmowę telefoniczna? Po rozmowie otrzymasz ode mnie konkretne wytyczne.

Jeśli po zakończeniu planu podstawowego zdecydujesz się na dalszą współpracę, to każda kolejna konsultacja będzie w cenie 60zł, o ile odstęp pomiędzy nimi nie przekroczy 2 miesięcy.